לירון שמעוני - תזונה מותאמת אישית
שלום לך,
אני מאמינה שהדרך הבריאה ביותר לשמירה על משקל תקין היא לאכול מכל הטוּב המוצע, בדרך מאוזנת. אין שיטת קסם לירידה במשקל, ההצלחה טמונה בשינוי אורח החיים.
לכל אדם יש את הדרך המתאימה עבורו והמטרות אשר הציב לעצמו. יחד נתאים את הטיפול להשגת היעדים שלך. ללא תחושת רעב, מבלי להרגיש תסכול ומבלי להרגיש בעונש וב"דיאטה".
יתרון המסגרת האישית הנו היחס האישי, התמיכה והמעקב הסדיר. במהלך התוכנית אלווה אותך אישית ואהיה זמינה עבורך לכל אורך תהליך השינוי.
התהליך כולל:
o הערכה ראשונית והצבת מטרות ויעדים.
o בניית תוכנית אישית המותאמת לגיל, מין, מצב בריאותי, פעילות וסדר יום.
o שימוש בכלים התנהגותיים יישומיים לשינוי הרגלי האכילה והתמודדות עם אכילה רגשית.
o מתן כלים וידע להתמודדות עם מצבים שונים כגון אכילה מחוץ לבית, אכילה בסופי שבוע, אכילה באירועים מיוחדים ועוד.
קבעו עוד היום פגישה ונתחיל את השינוי.
|
|
|
בקרוב! סדנת הכנת אוכל חי (Raw Food).
|
לירון שמעוני - דיאטנית רחובות 