לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
ראשי » בלוג-סיפורים מהבטן » אחוזי קשיבות

אחוזי קשיבות

אוגוסט 13, 2019 9:15 am אין תגובות לירון שמעוני

אתמול היתה לי ההזדמנות לבדוק במכשור מתקדם ואמין את אחוזי השומן שלי בגוף.
למי שלא מכיר את הבדיקה – מדובר בבדיקה שסורקת את רקמות הגוף ובסופה מתקבל פלט של פילוח אחוזי רקמת השריר ורקמת השומן.
התוצאות, ובכן, היו די שונות ממה שציפיתי.
בואו נאמר שאחוזי השומן שלי בגוף דומים לאלו של גבינה קשה משובחת. מאוד.

באותו רגע השתנה לי מצב הרוח.

עד לפני כמה דקות הייתי לירון הקשובה לגוף, הפעילה גופנית, המאוזנת, שנהנית מאוכל, שאוכלת בהתאם לתחושות הגוף, שיודעת מה נכון לה ומה טוב לה.
וברגע אחד- הפכתי ללירון שלא מרוצה מעצמה, שלא עושה מספיק, שלא אפקטיבית באימונים, שלא אוכלת בהתאם למצופה ממנה, לא בריאה, שלא פועלת לפי חוקים נכונים, ושלא יודעת מה באמת נכון לה. פתאום נהיה לי כבד בגוף והרגשתי את תאי השומן מבצבצים מכל עבר ואיבר.
וממש במקרה (או שלא),
ציפתה לי בערב סדנת בישול צרפתי-איטלקי, עשירה בפחמימות וחמאה (שבין רגע הפכו לאויבי נפשי).
התחילו לעלות במוחי מחשבות ישנות שעברו ביעור לפני זמן רב – ״זו תהיה החגיגה האחרונה״ וגם ״ממחר אני חייבת להתחיל להקפיד״ ועוד כמה פניני שטות.

שעה של פקקים בדרך חזרה הביתה הספיקה לי כדי להתפכח.
ממתי אני רוצה להיות ״מתאמנת אפקטיבית״? הרי אני עושה ספורט בשביל הכיף והחיבור לגוף.
ממתי אני לא בריאה? הרי בדיקות הדם מצויינות, אני חיונית וגם לפי המכשיר פיזור השומן בגוף פרופורציונלי.
ממתי אני רוצה לאכול לפי חוקים? לפי ציפיות?
האם נתתי למספר לערער את האמונה שלי בגוף? האם נתתי למספר להסיט אותי מהקשבה לעצמי?

דמיינתי איך אני אוספת את המחשבות שהציפו אותי ושולחת אותן הלאה בתנועה אסרטיבית (וגם מלאת חמלה).

ובסדנת הבישול אכלתי בהנאה. בקשיבות, בתשומת לב.
גם את הגבינה הקשה המשובחת.

אחוזי שומן הנאה קשיבות
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

מתכונים
פתח | סגור
צור קשר

טלפון 052-892-9567

תגיות
NLP אהבה אהבה עצמית אירוח אכילה אינטואיטיבית אכילה רגשית אמונה ביקורת דיאטנית ברחובות דיאטנית רחובות דימוי גוף דימוי עצמי דל קלוריות הימנעות הקשבה הקשבה לגוף התמדה וולט דיסני חיובי חמלה טבעוני טופו כישלון כנות להגשים חלומות מאש מהיר הכנה מטרות מיינדפולנס מסוגלות מרק מתכון בריא סלט עגבניות צמחוני קבלה קטנטנים קינואה קשיבות ראש השנה רגשות שוקולד שינוי שיפוטיות שנה חדשה
מלאו את הפרטים וקבלו לתיבת המייל מדריך לעבודה עצמית במתנה

לירון שמעוני דיאטנית/תזונאית ומטפלת בגישת NLP

הקליניקה ברחובות: רחוב פינס (סמוך לקניון רחובות)

הקליניקה בתימורים [צומת קסטינה, מועצה אזורית באר טוביה]


ביקור בית דיאטנית – רחובות, יבנה, אשקלון והסביבה

טיפולי סקייפ בארץ ובעולם

לפרטים נוספים 052-892-9567

הקליניקה ברחובות
רחוב פינס (ליד הקניון)
דף פייסבוק
‎לירון שמעוני | תזונה מותאמת אישית‎
האתר נבנה ב על ידי WEB TAM
צור קשר

אנא מלא את הפרטים ונחזור בהקדם

טלפון 052-892-9567

לחץ על התמונה לקבלת מדריך לעבודה עצמית במתנה

גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס