לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
ראשי » בלוג-סיפורים מהבטן » הגוף חכם ממני

הגוף חכם ממני

ספטמבר 9, 2017 5:52 pm אין תגובות לירון שמעוני

עוגה

אתמול הייתי אצל חברה ואכלנו ארוחת צהריים טעימה ומשביעה.
שעה בערך אחרי האוכל שתינו קפה ובמרכז השולחן עוגה מפוארת ומגרה.
החברה חתכה את העוגה ואני הרגשתי שלמרות שממש בא לי לאכול ממנה, אני עדיין מלאה מהארוחה. "תודה, אל תחתכי לי " ביקשתי ממנה. היא הביטה בי וסיננה "אוי די כבר להימנע מכל מה שכיף בחיים. תרשי לעצמך קצת..".
וברגע שאמרה זאת, עברה בי מחשבה – "אולי באמת אני בהימנעות?" ובין רגע עבר לי תסריט בראש שאני לא כנה עם עצמי, שאני מספרת לעצמי סיפורים שאני בהקשבה ובכנות אבל בעצם אלו סיסמאות להימנעות. ואני כבר יודעת שהימנעות ממשהו יוצרת דווקא השתוקקות מאוד גדולה. אז מה נכון?
"יודעת מה? שמעתי את עצמי אומרת, "סבבה, תחתכי לי".
בביס הראשון טעם שוקולדי רך מילא את חלל פי וכל גופי אמר עונג. מממ, באמת כיף אמיתי. "את רואה?" אמר לי קול מאשים, "את פשוט נמנעת! "
הביס השני היה טעים כמעט כמו הראשון, אך נוספה לו תחושת כבדות פתאום. והביס השלישי כבר גרם לתחושה פיזית לא נעימה. ומחשבות של מתוק לי מדי, כבד לי מדי, שבע לי מדי.
זה להנות או להתענות? שאל אותי גופי.
ובאותו רגע היה לי ברור לגמרי-
הרשות נתונה לי כל הזמן. אני יכולה לאכול אם אני מחליטה, ואני יכולה גם לא לאכול אם אני מחליטה.
והכי חשוב – להיות בשלום עם מה שהחלטתי.

#ואיך את תרגישי (פיזית ורגשית) בעוד כמה דקות אם תאכלי את זה ?

דיאלוג פנימי הימנעות הקשבה לגוף מודעות
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

מתכונים
פתח | סגור
צור קשר

טלפון 052-892-9567

תגיות
NLP אהבה אהבה עצמית אירוח אכילה אינטואיטיבית אכילה רגשית אמונה ביקורת דיאטנית ברחובות דיאטנית רחובות דימוי גוף דימוי עצמי דל קלוריות הימנעות הקשבה הקשבה לגוף התמדה וולט דיסני חיובי חמלה טבעוני טופו כישלון כנות להגשים חלומות מאש מהיר הכנה מטרות מיינדפולנס מסוגלות מרק מתכון בריא סלט עגבניות צמחוני קבלה קטנטנים קינואה קשיבות ראש השנה רגשות שוקולד שינוי שיפוטיות שנה חדשה
מלאו את הפרטים וקבלו לתיבת המייל מדריך לעבודה עצמית במתנה

לירון שמעוני דיאטנית/תזונאית ומטפלת בגישת NLP

הקליניקה ברחובות: רחוב פינס (סמוך לקניון רחובות)

הקליניקה בתימורים [צומת קסטינה, מועצה אזורית באר טוביה]


ביקור בית דיאטנית – רחובות, יבנה, אשקלון והסביבה

טיפולי סקייפ בארץ ובעולם

לפרטים נוספים 052-892-9567

הקליניקה ברחובות
רחוב פינס (ליד הקניון)
דף פייסבוק
‎לירון שמעוני | תזונה מותאמת אישית‎
האתר נבנה ב על ידי WEB TAM
צור קשר

אנא מלא את הפרטים ונחזור בהקדם

טלפון 052-892-9567

לחץ על התמונה לקבלת מדריך לעבודה עצמית במתנה

גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס