לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
ראשי » בלוג-סיפורים מהבטן » הקשר בין אריה לדיאטה

הקשר בין אריה לדיאטה

ינואר 29, 2018 1:18 pm אין תגובות לירון שמעוני

לפני כ-  8 שנים  ערכתי ביקור בית למטופל מרותק כבן שישים.
כשהגעתי ראיתי אותו שוכב במיטה, מחובר לחמצן , מונשם 24 שעות ביממה.
התחלנו לשוחח והוא מספר לי שבעבר עישן 3 קופסאות סיגריות ביום.
"נשמתי יותר עשן סיגריות מחמצן" התבדח בעצב.
בעוד אנחנו משוחחים, נכנס בנו לחדר לבדוק מה נשמע. 
"הכי כואב לי, אמר לי המטופל, שהוא (והצביע על בנו) מעשן כמו קטר".
הבטתי בהפתעה בבנו. "תגיד, בכנות, כשאתה רואה את המצב של אבא, זה לא גורם לך להפסיק לעשן?" שאלתי אותו.
"לא." ענה בכנות. "ניסיתי כמה פעמים….אבל אני יותר מדי אוהב לעשן…".

וזו היתה הפעם הראשונה שהבנתי, שפחד לא גורם לשינוי אמיתי ומתמשך.

—אריה—

מוטיבציית פחד (away from במונח הרשמי) היא אותה מוטיבציה ראשונית שברוב המקרים גורמת לנו לעשות שינויים ולצאת מאזור הנוחות שלנו. אפשר לדמות אותה לאריה שמפחיד אותנו בלב יער וגורם לנו לנטוש את המחנה הנוח שלנו ולטפס במעלה ההר. זוהי מוטיבציה קצרת מועד. כי הרי, כשהאריה עוזב את היער, ברוב המקרים לאחר זמן מה נרד בחזרה למחנה הנוח שלנו, הלא כן?

וזו גם מוטיבציה שבמקרים רבים מפעילה אותנו לדיאטה .  אולי רמות סוכר גבוהות בדם, אולי ג'ינס שלא עולה עליי, אולי חתונה..  כל אלו מהווים טריגרים להתחיל לעשות שינוי תזונתי.

וכך, מתחילים לאכול בריא יותר, מתעמלים, נמנעים ממזונות עשירי קלוריות וכו'.  ובעקבות השינויים מתחילה ירידה במשקל, שיפור מדדי הדם ועוד שינויים חיוביים שגורמים לנו להרגיש טוב.

ומה קורה לאחר שה"איום" הוסר?

במקרים רבים, מתחילים לחזור להתנהגויות קודמות. לדפוסי האכילה וההתנהגות שקדמו לתהליך השינוי.

ואז נשאלת השאלה, האם יש מוטיבציה נוספת שיכולה לעזור לנו להשיג את מטרותינו?

להמשיך את השינוי שנוצר?

האם ישנה אפשרות להמשיך להניע אותנו קדימה ולא לחזור אחורנית?

או האם לנצח נזדקק לאריה שינשוף על עורפינו ?

אז הכירו את המוטיבציה השנייה – מוטיבציית העונג.

הרי  אנחנו כבר יודעים מה מצפה לנו באזור הנוחות לא? ומה יקרה  אם נביט  מעלה, לראש ההר? זוהי מוטיבציית החתירה לעונג. זוהי המוטיבציה החיובית שדרושה לנו כדי להמשיך את השינוי. האם אני עושה את מה שאני עושה כדי להימנע מכאב או האם כדי לחתור למקום חיובי שגורם לי לעונג ולתחושת ערך?

ואתם,  האם תהיו מוכנים לגלות מה מחכה לכם בראש ההר?

NLP הימנעות מוטיבציה מוטיבציית away from
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

מתכונים
פתח | סגור
צור קשר

טלפון 052-892-9567

תגיות
NLP אהבה אהבה עצמית אירוח אכילה אינטואיטיבית אכילה רגשית אמונה ביקורת דיאטנית ברחובות דיאטנית רחובות דימוי גוף דימוי עצמי דל קלוריות הימנעות הקשבה הקשבה לגוף התמדה וולט דיסני חיובי חמלה טבעוני טופו כישלון כנות להגשים חלומות מאש מהיר הכנה מטרות מיינדפולנס מסוגלות מרק מתכון בריא סלט עגבניות צמחוני קבלה קטנטנים קינואה קשיבות ראש השנה רגשות שוקולד שינוי שיפוטיות שנה חדשה
מלאו את הפרטים וקבלו לתיבת המייל מדריך לעבודה עצמית במתנה

לירון שמעוני דיאטנית/תזונאית ומטפלת בגישת NLP

הקליניקה ברחובות: רחוב פינס (סמוך לקניון רחובות)

הקליניקה בתימורים [צומת קסטינה, מועצה אזורית באר טוביה]


ביקור בית דיאטנית – רחובות, יבנה, אשקלון והסביבה

טיפולי סקייפ בארץ ובעולם

לפרטים נוספים 052-892-9567

הקליניקה ברחובות
רחוב פינס (ליד הקניון)
דף פייסבוק
‎לירון שמעוני | תזונה מותאמת אישית‎
האתר נבנה ב על ידי WEB TAM
צור קשר

אנא מלא את הפרטים ונחזור בהקדם

טלפון 052-892-9567

לחץ על התמונה לקבלת מדריך לעבודה עצמית במתנה

גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס