לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
לירון שמעוני – דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
  • אודותיי
  • השיטה שלי
  • איך אוכל לעזור
  • מן התקשורת
  • הבלוג
  • מתכונים
  • פשוט לשאול
ראשי » מתכונים » תוספות

תוספות

לביבות "שאריות"

לביבות "שאריות"

מצרכים: 2 כוסות מרק (מרק כתום/מרק עדשים/ מרק ירקות טחון) 3/4 כוס פירורי לחם / פנקו / שיבולת שועל דקה/ קמח שקדים בצל קצוץ כף שמן זית אופן ההכנה: מחממים

אוקטובר 25, 2017 קרא עוד
סלט בורגול, קישואים וחמוציות

סלט בורגול, קישואים וחמוציות

מרכיבים: 2 יחידות קישואים קלופים 2 כפות חמוציות מיובשות חופן פטרוזיליה קצוצה כוס בורגול דק חצי לימון כף שמן זית מלח ,פלפל אופן ההכנה: משרים כוס בורגול דק בכוס מים

אוקטובר 25, 2017 קרא עוד
במיה ברוטב עגבניות

במיה ברוטב עגבניות

  סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 41 קלוריות חלבונים 0.4 גרם פחמימות 3 גרם שומנים 3.1 גרם 6 מנות מצרכים: 800 גרם במיה (שקית סנפרוסט או טריה) 2 כפות גדושות רסק

אוקטובר 15, 2017 קרא עוד
"טאבולה" קינואה אדומה

"טאבולה" קינואה אדומה

4 מנות סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 123 קלוריות חלבונים 4.7 גרם פחמימות 18.5 גרם שומנים 4 גרם   מצרכים: כוס קינואה אדומה עגבניה צרור כוסברה צרור פטרוזיליה 5-6 עלי בזיליקום

אוקטובר 15, 2017 קרא עוד
אורז עם תרד ותערובות קטניות

אורז עם תרד ותערובות קטניות

מג'דרה המורכבת ממיקס קטניות בתוספת תרד. מצרכים: כוס עדשים כתומות כוס מאש מונבט (איך מנביטים?) חצי כוס עדשים שחורות מונבטות כוס תרד קצוץ דק (קפוא או טרי) 3 כוסות מים

אוקטובר 15, 2017 קרא עוד
קינואה עם ירקות

קינואה עם ירקות

תבשיל קינואה עם ירקות סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 158 קלוריות חלבונים 6.3 גרם פחמימות 27.4 גרם שומנים 2.6 גרם   6 מנות מצרכים: כוס וחצי קינואה ירקות: סלרי, גזר, גמבה,בצל,גזר

אוקטובר 15, 2017 קרא עוד
לביבות כרובית ובטטה

לביבות כרובית ובטטה

לביבות כרובית ובטטה ב 5 דקות הכנה  (ועוד 15 דקות אפייה) מצרכים: תפרחת כרובית מפורקת ושטופה 2 בטטות בינוניות מקולפות חתוכות גס או  2 כוסות קוביות דלעת 3 ביצים 2 כפות

אוקטובר 15, 2017 קרא עוד
קציצות קינואה

קציצות קינואה

מצרכים: 3 כוסות קינואה לאחר הכנה (איך מכינים ? על כל כוס קינואה יבשה, כוס וחצי מים. מביאים לרתיחה ומבשלים על אש בינונית 20 דקות) חצי קישוא מגורד דק גזר

אוקטובר 1, 2017 קרא עוד
נזיד מש עם דלעת וגזר

נזיד מש עם דלעת וגזר

מצרכים: 2 כוסות מאש מונבט 2 גזרים רבע דלעת בצל גדול פלפל חריף רבע אצבע ג'ינג'ר כפית שמן זית מלח, פלפל, קארי הודי אופן ההכנה: קוצצים דק – בצל וגזר

ספטמבר 22, 2017 קרא עוד
קינואה עם פטריות ועגבניות מיובשות

קינואה עם פטריות ועגבניות מיובשות

כוס קינואה 4 עגבניות מיובשות קצוצות בצל סלסילת פטריות שמפיניון חתוכות גס כפית שמן זית אופן ההכנה: קוצצים דק את הבצל ומאדים בסיר עם כפית שמן זית. מוסיפים את העגבניות

ספטמבר 22, 2017 קרא עוד
צ'יפס דלורית בציפוי פריך

צ'יפס דלורית בציפוי פריך

מצרכים: 2 יחידות דלורית (בינוניות) בצל 4-5 שיני שום עשבי תיבול – 4-5 ענפי רוזמרין קטנים , 4 עלי בזיליקום, 3 עלי מרווה לרוטב: 2 כפות שמן זית כף גדושה

ספטמבר 22, 2017 קרא עוד
ברוקולי קריספי

ברוקולי קריספי

מצרכים: ברוקולי גדול מפורק לפרחים ומבושל עד לריכוך חלקי או 1 שקית סנפרוסט ברוקולי מופשרת כף שמן זית מעורבבת עם כף מים 3/4 כוס פירורי לחם קריספיים או פנקו (פירורים

ספטמבר 22, 2017 קרא עוד
בורגול עם ירקות

בורגול עם ירקות

בורגול מבושל עם ירקות סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 70 קלוריות חלבונים 2.5 גרם פחמימות 16 גרם שומנים 0.4 גרם 6 מנות מצרכים: כוס בורגול עבה או דק בצל גמבה גזר

ספטמבר 22, 2017 קרא עוד
אורז עם אפונה

אורז עם אפונה

אורז עם אפונה סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 64 קלוריות חלבונים 2.8 גרם פחמימות 14.3 גרם שומנים 0.2 גרם   4 מנות מצרכים: כוס אפונת גינה – ניתן להשתמש באפונה קפואה

ספטמבר 22, 2017 קרא עוד
פנקייק קוטג' (פנקייק מלוח)

פנקייק קוטג' (פנקייק מלוח)

ארוחת עשר מאוזנת המורכבת מחלבון + פחמימה מחיטה מלאה, פרי וירק. חומרים ל 8 פנקייק'ס (קטנים) מצרכים: ביצה 2 כפות קוטג' 2 כפות חלב 2 כפות קמח מלא / 2

ספטמבר 12, 2017 קרא עוד
אנטיפסטי – ירקות קלויים בתנור

אנטיפסטי – ירקות קלויים בתנור

  רשימת ירקות אותם ניתן לשלב: חציל, פלפל, קישוא, דלורית, דלעת, בצל, שום, שומר, כרובית, גזר. חוצים את הירקות גס, מניחים בשכבה אחידה בתבנית אפייה גדולה. תיבול לתבנית גדולה: מערבבים

ספטמבר 10, 2017 קרא עוד
מתכונים
פתח | סגור
צור קשר

טלפון 052-892-9567

תגיות
NLP אהבה עצמית אירוח אכילה רגשית ביקורת דיאטנית ברחובות דיאטנית רחובות דיאלוג פנימי דימוי גוף דימוי עצמי דל קלוריות הימנעות הצלחה הקשבה לגוף וולט דיסני חיובי חמלה טבעוני טופו כישלון כנות להגשים חלומות מאש מהיר הכנה מודעות מטרות מיינדפולנס מסוגלות מרק משוב לצמיחה מתכון בריא סלט עגבניות צמחוני קבלה קטנטנים קינואה ראש השנה רגשות שוקולד שינוי שינוי תודעתי שינוי תפיסתי שנה חדשה תשומת לב
מלאו את הפרטים וקבלו לתיבת המייל מדריך לעבודה עצמית במתנה

לירון שמעוני דיאטנית/תזונאית ומטפלת בגישת NLP

הקליניקה ברחובות: רחוב פינס (סמוך לקניון רחובות)

הקליניקה בתימורים [צומת קסטינה, מועצה אזורית באר טוביה]


ביקור בית דיאטנית – רחובות, יבנה, אשקלון והסביבה

טיפולי סקייפ בארץ ובעולם

לפרטים נוספים 052-892-9567

הקליניקה ברחובות
רחוב פינס (ליד הקניון)
דף פייסבוק
‎לירון שמעוני | תזונה מותאמת אישית‎
האתר נבנה ב על ידי WEB TAM
צור קשר

אנא מלא את הפרטים ונחזור בהקדם

טלפון 052-892-9567

לחץ על התמונה לקבלת מדריך לעבודה עצמית במתנה

גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס