חרדה
מלכודת האושר
ד"ר ראס האריס מדבר על "מלכודת האושר". קחו תרגיל קטן : חשבו על תמונה שמייצגת עבורכם רוגע מושלם / שלווה. מה התמונה הראשונה שעלתה לכם? האריס מספר שאחוז גבוה מהאנשים
שחררי…שחררי….
אנחנו בסדנת אקרו-יוגה. אני מדגימה עם נגה תרגיל מורכב ידיה הקטנות אוחזות בי בחוזקה "את יכולה לשחרר את הידיים עכשיו" מנחה אותה המדריך, אך ידיה נכרכות חזק יותר סביבי ואני
על אכילה רגשית ו…ג'וקים
ממממ…..מה הקשר בין ג'וקים לאכילה רגשית? ד"ר יפתח יובל ושות' ערכו מחקר מעניין מאוד על… חשיפה לג'וקים. המטרה הכללית היא לא להתיידד עם ג'וקים אלא ליצור מצב שנקרא "גמישות פסיכולוגית".
