לירון שמעוני - דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת NLP - אודותי

נעים להכיר,

אני לירון שמעוני, עוסקת בתחום התזונה משנת 2004 , נשואה ואם לאור, איתן ונגה.

אני מאמינה באכילה מודעת, טבעית ונורמלית, מתוך הקשבה לצורכי הגוף ולצורכי הנפש.

לאחר שטיפלתי במאות אנשים ולאחר שאני עצמי חוויתי את כישלון הדיאטה, נוכחתי להבין כי דיאטות פשוט לא עובדות.
הגבלת קלוריות, ספירת קלוריות, הגבלת מזון, הימנעות ממזונות, אכילה לפי שעות – כל אלו עובדים לטווח הקצר אך לא לטווח הארוך.  מה שנוכחתי לדעת הכה אותי בתדהמה – דיאטות לא עובדות? אז מה כן..?

במקום לספור קלוריות התחלתי להקשיב לאיתותי הגוף, לתחושות הרעב ולתחושות השובע. במקום להימנע ממזונות, התחלתי לאפשר - מתוך הבנה שמותר לי לאכול הכול, הבחירה בידיי והאחריות היא שלי. ובמקום להרגיש אשמה כל הזמן - התחלתי לגלות חמלה כלפי עצמי ולהשתחרר מכבלי הביקורתיות.

התחלתי להיות מודעת יותר למה אני אוכלת, איך אני אוכלת, מה הכמות הנכונה עבורי לאכול וגם - מה המניעים שלי לאכילה. והכי חשוב - לסמוך על הגוף שלי שהוא יודע הכי נכון, להאכיל אותו מתוך כבוד ואהבה במזונות שעושים לו טוב ולשמור עליו פעיל באופן קבוע. כל אלו סייעו לי להגיע לנקודת שיווי המשקל שלי ולשמור עליה גם לאחר שלוש לידות.

במהלך השנים למדתי, חקרתי, תרגלתי ובעיקר שאלתי המון שאלות כדי להבין את מערכת ההפעלה שלנו.  צברתי ידע רב וניסיון המסייעים לי להנחות ולהוביל את מי שרוצה לשנות את הרגלי האכילה שלו, לאכול נורמלי ומאוזן בהתאם לצורכי הגוף ולחיות באיזון רגשי ובאופן המיטיב עבורו.

בהכשרתי, הנני דיאטנית קלינית (תזונאית), בוגרת תואר ראשון ותואר שני במדעי התזונה M.Sc.Nutr , מטעם האוניברסיטה העברית.

בעלת רישיון דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות.

מטפלת מוסמכת (TRAINER NLP) מטעם בית הספר MNLP העומד בסטנדרטים של האיגוד הבינלאומי IANLP וחברה בלשכת ה NLP בישראל. 

מנחה קורסים וסדנאות במרכז MNLP ללימודי NLP מבוסס מיינדפולנס.

מנהלת הפורום להתנהגויות אכילה ב"עתיד" - עמותת הדיאטנים בישראל.

בוגרת הקורסים המקצועיים:

  • הטיפול התזונתי בסוכרת מטעם משרד הבריאות.
  • טריינר NLP מטעם בית הספר MNLP .
  • פרקטישינר NLP ומאסטר NLP מטעם מרכז "מטרות".
  • מיינדפולנס למטפלים מטעם בית הספר MNLP.
  • טיפול ב CBT להפרעות אכילה התקפיות
  • גישות טיפוליות מבוססות מיינדפולנס ו ACT   מטעם מרכז גוף נפש.
  • קורס הנחיית קבוצות 
  • קורס טיפול בכלים של הגישה המוטיביציונית
  • קורס טיפול בכלים מגישת IPT 

משתתפת בכנסים,הרצאות וימי עיון מקצועיים בתחום התזונה. כותבת במגזינים אינטרנטיים בתחום הבריאות ותזונה נכונה.

במסגרת עבודתי מייעצת ומלווה אישית, רגשית ותזונתית.  מעבירה הרצאות וסדנאות בתחום התזונה, שינוי הרגלי אכילה ואימון תודעתי לשינוי דפוסי התנהגות.

מטפלת בקליניקה פרטית ברחובות - טיפול תזונתי אישי.

מטפלת בקליניקה פרטית במושב תימורים (צומת קסטינה)

מרצה, מנחה קבוצות וסדנאות לירידה במשקל, שינוי הרגלי אכילה ואורח חיים בריא.

מייעצת לארגונים וחברות בנושאי תזונה נכונה.

לירון שמעוני - דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת NLP
דיאטנית קלינית
מדעי התזונה